ГЭРБ диета

Здоровье - ГЭРБ диета - Диеты для кислотного Рефлюкса

UPAH | Просмотров: 712



Способ борьбы с кислотного рефлюкса, от которого страдают миллионы людей по всему миру, чтобы выработать диета для это. В идеале, план питания должен включать перечень всех продуктов, которые являются безопасными, чтобы поесть, и те, чтобы избежать. Вот посмотрите, как вы можете разработать план диеты для кислотного рефлюкса, с минимальным неприятностей. Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) представляет собой состояние, вызванное обратный поток кислоты из желудка в пищевод. Пищевода или глотания трубки, проводит пищу из глотки в желудок. Нижняя часть этой трубки имеет специализированную мышцы вокруг него, известный как Нижний сфинктер пищевода, которые обычно остаются закрытыми, открывая только чтобы позволить пищи и жидкости в желудок. Это предотвращает рефлюкс желудочной кислоты в пищевод. Однако, при ослаблении этих мышц, жидкое содержимое желудка выплюнул в пищевод, что приводит к симптомы кислотного рефлюкса, изжога и тошнота. Это не только вызывает болезненный дискомфорт для больного, но и может привести к возгоранию и ранения пищевода. Кроме того, когда эти кислые соки пробиваются в глотку, полости рта и дыхательных путей в легких, они могут вызвать охриплость, эрозии зубов, и бронхиальная астма, соответственно. Хотя она влияет на людей независимо от их возраста и пола, людям, страдающим от ожирения, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, повторяющиеся рвоту, или склеродермия более склонны быть затронуты этим условием.

Пока есть антациды, очень удобно доступны без рецепта, лучший способ борьбы с кисловочным заболеванием рефлюкса является соблюдение правильного диетического питания. Большинство диетологов, которые разрабатывали планов питания для кислотного рефлюкса говорят, что самые безопасные продукты есть те, которые имеют щелочную или нейтральную природу. Кроме того, есть определенные продукты, которые нужно полностью избегать или принимать в умеренных дозах. Вот посмотрите на список безопасных продуктов, чтобы поесть с кислотного рефлюкса, и продукты, чтобы избежать или ограничить.

Рекомендуемый План Кислотный Рефлюкс Диета

Плоды: плоды, которые могут помочь нейтрализовать кислоты желудка и считаются безопасными для включения в план кислотный рефлюкс диета, ягоды, дыни, бананы, персики и груши.

Овощи: овощи,как морковь, брокколи, капуста, горох и зеленая фасоль в ГЭРБ диета.

Хлеб и крупы: зерновой хлеб, белый хлеб, отруби или овсяные хлопья, крендели, коричневый или белый рис и рисовые лепешки, которые могут быть включены в диеты для кислотного рефлюкса.

Молочные продукты: можно также включать молочные продукты как обезжиренная сметана, нежирный сыр, нежирный соевый сыр.

Мясо: выбор в пользу нежирного мяса, курицы, рыбы и индейки в рационе.

Сладости и десерты: сладости, которые в идеале должны быть сделаны с низким или нулевым содержанием жира. Попробуйте обезжиренное печенье и драже.

Напитки: во время планирования своего рациона, придерживаться минеральную воду или травяной чай.

Диеты для кислотного Рефлюкса: продукты, чтобы избежать

Есть определенные продукты, которые нужно либо полностью исключить, или употреблять в умеренных количествах. Они включают высокое содержание жира или острая пища, нездоровая пища и продукты с большим количеством рафинированных Сахаров. Людям, страдающим от кислотности, должны исключить цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты. Избегайте жирного мяса, такого как сосиски и бекон, и воздержаться от употребления всех животных или растительных масел во время приготовления пищи. Строгое нет-нет для любого кислотного рефлюкса диеты, является потребление напитков, таких как алкоголь, кофе, газированные напитки, чай и мятный чай.

Наряду с этим, рекомендуется, что люди, страдающие от этого состояния немедленно прекратите курение, так как дым имеет тенденцию повредить чувствительную слизистую оболочку пищевода, что делает его трудно, чтобы оправиться от вредного воздействия кислотного рефлюкса. Важно также помнить, что частые приемы пищи гораздо лучше, чем три больших блюда, поскольку они оказывают меньшее давление на желудок. Отличная идея, на основе рекомендованных продуктов питания, ведет учет продуктов питания, который позволит вам изменить рацион. Помните, что питание диеты для кислотного рефлюкса, это в основном методом проб и ошибок для тех, кто страдает от болезненных симптомов.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =